Efter att ha avslutat läsningen av min inspirationskälla: Denna gång boken Hjärnstark - kände jag direkt att nu får det vara nog!

Klart jag vill ta del av alla dessa fantastiska fördelar som träningen ger.
Bättre minne, mer stresstålig, hjärntillväxt, bättre koncentration, större kreativitet, bättre psykiskt mående, minskad risk för ångest och depression - det fungerar både förebyggande och behandlande, minskad risk för vällevnadssjukdomar som övervikt och hjärt kärlsjukdomar samt diabetes. Och vet ni vad? Det bästa av allt - det är inget dyrt mirakelpiller jag pratar om - det är vanlig aktivitet och regelbunden motion. På med ett par skor , t-shirt, shorts och en stadig sportbh och du är redo för en löprunda eller promenad.

Så jag bestämde helt enkelt att jag börjar nu på en gång. Kvickt som ögat - innan jag hann ändra mig var jag ombytt och på väg ut i löpspåret i skogen.

En bonus är att sambon snabbt hakade på , inte med löpning men med träning. Även han bytte om och gav sig på ett pass med rodd maskin, spinning och styrketräningen.

Det går ju lättare när vi kan hjälpas åt att komma igång med träningen.

Så dag ett resulterade i ett varv i spåret på en fruktansvärt dålig tid (gick lika mycket som jag joggade). Men jag gjorde det! Jag är igång och det kan bara bli bättre!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag kom då äntligen den dag han har väntat på hela veckan. Lillebror har en kompis över på övernattning. Som de har längtat, planerat och sett fram emot denna fredag ändå sedan i lördags när allt "bokades" De två spralliga, fnittriga polarna som nu...

Spännande det här med att ha ett nyutfluget barn. Blivit många samtal över telefon om än det ena än det andra. Vi har nog inte pratat så mycket på länge när han bodde hemma. Hemmaboende är det så lätt att tillåta sig bli servad och inte behöva ag...

Äldsta sonens födelsedag idag. Första födelsedagen hemifrån. Uppvaktades innan han flyttade men visst känns det märkligt att gratta på distans. Grattis igen min stora kille! Hoppas dagen har varit bra. ...

Så härligt med våra årstidsväxlingar. Nu är det sensommar och fina september är redan här! Augusti har gått så fort. Har just fått en dagsrapport från äldsta sonen. Han har nu bott hemifrån i en och en halv vecka och hittills har allt gått bra. De...

Två dagars arbete och fem dagars ledighet. Inte så tokigt alls. O h nu är det helg! Ser fram emot kräftor och andra trevligheter. Välkommen augusti! ...