Familjehelg när alla är hemma!. Ser fram emot det. Sovit dåligt inatt också så ledighet och förhoppningsvis lite god sömn kommer göra gott.
Hoppas på en behaglig jobbfredag och att jag kan gå hem i skaplig tid.

Genomled gårdagens träningspass. Idag kändes det faktiskt lite lättare. Inte så motigt att byta om och köra. Nöjd.
Träningen på friskis ligger dock lite nere. Fokuserar på hemmaträningen nu istället för att det verkligen ska bli av. Bökigare när jag behöver ta mig iväg. Nu kör vi enkla vägen tills träningslusten kommer och hjälper till lite.

Har hört någonstans (helt ovetenskapligt ocv antagligen bara hörsägen) att man behöver träna regelbundet ungefär sex timmar innan man kommit in i den där beroende av träningskänslan.
Det stämmer iallafall inte på mig. Jag har tränat fler timmar än så och känner absolut inget tränings beroende här inte!
Absolut inte! Jag vill bara strunta i den förbaskade träningen, sjunka ner i soffan och göra ingenting. Pust och stön. Varför kan jag bara inte falla in i normalmallen och bli iallafall lite tränings beroende?
Suck! Nej - färdiggnällt för idag. På med träningskläder och kör bara! (Även om det just nu känns SÅ motigt och tråkigt )
Heja mig!

Igår valde jag att gå på ett corepasscorepass stället för att fortsätta med träningsfilm för dag 8.
Oh shit pommes frites vad jag har dåligt med muskler i kroppen. Eller nästintill obefintliga magmuskler skulle jag snarare säga. "Alla andra" känns så himla starka och smidiga. Sen kommer klumpeduns = jag ; som behöver ta pauser, får dra sig upp med armkraft istället för magkraft vid situps. Oj oj - här finns förbättringspotential!
Känner mig lite besviken och nedslagen efter passet men vad sjutton. Jag är ju där för att träna upp mig, inte för att kunna allt från start. Dessutom är nog inte "alla andra" vältränade och smidiga. Jag var ju så fokuserad och utmattad att jag hade fullt sjå att spana in ledaren. Skymtade bara " alla andra" i periferin.
Idag tog jag dock upp träningsprogram meter hemma igen. Dag 8 check!

Träningsdag nr 7. Kändes ganska motigt att starta datorn för att förbereda dagens träning. Trött, frusen och lite omotiverad. Kan inte säga att jag blev direkt ledsen när jag såg att dag 7 är vilodag enligt träningsschemat   

Vilodag motiverades med att undvika överansträngning och skador. Han jämförde med när man som liten får en blomma som man vattnar varje dag för att få den att växa. Tillslut blir den övervattnad och mår inte så bra.   Den behöver torka upp lite emellanåt för att må bra. Likaså behöver våra muskler återhämtning och vila ibland för att leder, senor och muskler ska hänga med och inte bli överansträngda eller skadade.

Tjoho! Fick plötsligt en myskväll med bokläsning och kanske tillockmed ska unna mig ett varmt bad    

Ops. Idag får visst bli en vilodag. Med lätt huvudvärk, en kopp gott te och fem chokladpraliner att njuta av.
Står PW på schemat - 60 min. Men aldrig i livet i denna kyla. Nej, jag tror att vilodag idag blir bra. Tar upp fajten imorgon igen.

Har gått riktigt bra. Följt programmet. Vissa dagar mer intensivt än andra. Igår körde jag faktiskt "dubbla" pass. På morgonen hemma och på eftermiddagen kom jag iväg på ett corepass. Visste att idag kan bli en utmaning att få ihop så då tänkte jag att Isåfall får gårdagen kompensera. På dagen schema står återigen PW 60 min och kanske kan jag få in det ikväll.

Känner mig piggare i kroppen. Ingen träningsvärk. Viktmässigt har jag gått upp ett kilo!?Inte vad jag önskar men kanske är det omställningsperiod?

-Lage mat. Tänk vad roligt och gott att kunna laga god mat- och att dessutom tycka det var roligt att tillaga den.

- Piffa. Finns så många som har så vackra hem. Som byter gardiner och kuddar. Piffar och får fint. Tänk om jag också tyckte det var kul. Jag njuter av att vara i vackra rum och hem men fy vad jag tycker det är tråkigt att piffa själv. Tycker om när det är fint hemma hos mig men vill att det ska kräva minimal ansträngning, för det är sååå tråkigt att handla och piffa inredning.